復活節前面七天，叫做「耶穌受難週」。今年的受難週是4月5〜11日，邀請弟兄姐妹在這段期間禁食禱告，每天禁食一餐。
禁食時最好找個安靜的地方，讀一段經文，然後加以默想，並且為自己與神的關係禱告，也為家人、為教會、為國家禱告。
以下的經文可作為你每天靈修默想的參考：
▲ 星期日（4月5日）：讀馬太福音21:1-11，主題「寬恕」。耶穌光榮騎驢進入耶路撒冷，群眾前呼後擁歡迎。但是五天後竟然把耶穌釘在十字架上。【默想】人性的軟弱與善變。【禱告】一方面為自己的軟弱向神認罪悔改，也求神賜給我饒恕的心，能饒恕那些軟弱的人或曾經得罪我們的人。
▲ 星期一（4月6日）：讀約翰福音13:1-20，主題「謙卑」。耶穌進入耶穌撒冷以後，跟門徒一起吃晚餐，這時候耶穌竟然捲起袖子蹲下為門徒洗腳。耶穌為什麼要為門徒洗腳呢？ 【默想】我願意學習耶穌的謙卑嗎？我在服事上和待人處事上有沒有謙卑？【禱告】為自己能謙卑來禱告。
▲ 星期二（4月7日）：讀約翰福音14:1-14，主題「信心」。耶穌說「我就是道路、真理、生命。」【默想】在人生的道路上，我有沒有把耶穌擺在第一位？當決定任何事時，有沒有想到「如果是耶穌，祂會怎麼做？（WWJD）」【禱告】為自己「堅定信靠主及凡事把主擺第一」來禱告。
▲ 星期三（4月8日）：讀約翰福音第十七章，主題「合一」。耶穌在受難前一直為門徒的合一禱告，也為所有信徒的合一禱告（約17:20）。【默想】我在各樣事情上有跟弟兄姐妹同心合一嗎？我有沒有把教會的合一看得比堅持自己的意見更重要嗎？【禱告】為教會的合一禱告。
▲ 星期四（4月9日）：讀馬太福音26:17-30及哥林多前書11:17-29，主題「更新」。耶穌受難的前一天晚上與門徒一起吃晚餐。今天我們領主餐，餅代表耶穌的身體，領受餅代表耶穌的生命進入我們的生命。主餐的葡萄汁代表耶穌的血，是立約的血，所以喝杯就是再度與主耶穌立約，決志一生要跟隨主。【默想】信主後我的生命有改變嗎？有日日更新嗎？【禱告】為自己靈修生活及生命成長禱告。
▲ 星期五（4月10日受難日）：讀耶穌的十架七言（路23:34，約19:26-27，路23:43，太27:46，約119:28，路23:46，約19:30）。默想耶穌講這七句話的意義，在這七言當中，我們看到主的愛。因此一面讀十架七言，一面默想主的愛，並在默想中再度從主得到力量！【禱告】感謝主的愛，求主賜下力量讓我再度展翅高飛。
▲ 星期六（4月11日）：讀約翰福音第20章，主題「盼望」。十字架不是結局，十字架是帶來復活、帶來盼望。雖然生活中常常遇到不如意的事情，這時候安靜默想耶穌的復活，學習等候，與主更加連結，去經歷復活的大能與福氣！【禱告】決志與主同釘十字架、同死、同復活，願意靠主過得勝的生活。