復活節前面七天，叫做「耶穌受難週」。今年的受難週是3月28日〜4月3日，邀請弟兄姐妹在這段期間禁食禱告，每天禁食一餐。
禁食時最好找個安靜的地方，讀一小段有關耶穌受難的經文，加以默想，並且為自己與神的關係禱告，也為家人、為教會、為國家禱告。
以下的經文可作為你每天靈修默想的參考：
▲ 星期日（3月28日）：讀馬太福音21:1-11。
耶穌光榮騎驢進入耶路撒冷，群眾前呼後擁歡迎。但是五天後竟然把耶穌釘在十字架上。【默想】人性的軟弱與善變。【禱告】為自己的軟弱向神認罪悔改，求神賜下饒恕的心讓我饒恕那些曾經得罪我們的人。
▲ 星期一（3月29日）：讀約翰福音13:1-20。
這段經文記載耶穌為門徒洗腳。耶穌為什麼要為門徒洗腳呢？
【默想】我願意學習耶穌的謙卑嗎？我在服事上和待人處事上有沒有謙卑？ 【禱告】為自己能謙卑來禱告。
▲ 星期二（3月30日）：讀約翰福音14:1-14。
耶穌說「我就是道路、真理、生命。」
【默想】在人生的道路上，我有沒有把耶穌擺在第一位？
【禱告】為自己「堅定信靠主及凡事把主擺第一」來禱告。
▲ 星期三（3月31日）：讀約翰福音第十七章。
耶穌在受難前一直為門徒的合一禱告，也為所有信徒的合一禱告。
【默想】我在各樣事情上有跟弟兄姐妹同心合一嗎？我有沒有把教會的合一看得比堅持自己的意見更重要嗎？【禱告】為教會的合一禱告。
▲ 星期四（4月1日）：讀馬太26:17-30及林前11:17-29。
耶穌在最後晚餐帶領門徒吃餅和酒。餅代表耶穌的身體也就是生命，葡萄汁代表耶穌的血，立約用的。領主餐時我有思想主餐的意義嗎？
【默想】信主後我的生命有改變嗎？有日日更新嗎？
【禱告】為自己靈修生活及生命成長禱告。
▲ 星期五（4月2日受難日）：讀耶穌的十架七言。
（路23:34，約19:26-27，路23:43，太27:46，約119:28，路23:46，約19:30）這是今年受難日禱告會的主题，請大家一起來參加受難日禱告會。
【默想】默想主的愛。【禱告】求主賜下力量讓我們再度展翅高飛。
▲ 星期六（4月3日）：讀約翰福音第20章。
十字架不是結局，十字架是帶來復活、帶來盼望。
【禱告】決志與主同釘十字架、同死、同復活，願意靠主過得勝的生活。