◎ 操練禁食禱告 ◎

▲    禁食禱告是什麼？--------禁食就是一餐或多餐不吃，用來禱告。使我們安靜在神面前，更加親近神，更加聽清楚神的聲音。這種親近主的滋味是很甜蜜的，讓你的靈命進入新的境界。

▲    禁食禱告的意義-------禁食是操練自己克服肉體的慾望、拋棄心中的雜念，以便專心仰望神。所以禁食是為了要專心親近神，在禁食中專心禱告，而不是只有禁食卻沒有禱告。（通常是為了某個特定目的而禁食，譬如為了婚姻而禁食禱告，但更可以為了親近神而禁食禱告）

▲    禁食的方法-------先決定禁食幾天或幾餐。禁食那段期間可以照常上班做例行性的工作，但不要做劇烈的工作。禁食時不是只有禁食，要把那段時間用來禱告、唱詩、安靜默想神。也可以讀小段聖經，但不要把讀經取代禱告。

▲    禁食注意事項----

   A. 禁食時間的長短，看神的帶領，和自己體力的承受度，不可以逞強。

   B. 禁食期間可以喝水。胃腸不好的人，可以喝流質的東西，以免弄壞身體。

   C. 禁食期滿後開始吃東西，要先從少量且清淡的飲食開始，切忌大吃大喝。